险些统统健身大咖们晒出我方的健身饮食图，十张有八张离不开鸡胸肉...从有健身这个词以来激情小说，鸡胸肉就成了健身圈补充优质卵白的标配！

淌若你问我健身一定要吃鸡胸肉吗?

那谜底是详情的！

毕竟这险些是许多健身老炮的一项考试....水煮鸡胸肉，无油煎鸡胸，一个比一个锤真金不怕火咀嚼肌...

你就说，吃鸡胸肉是不是咀嚼肌的一个专项考试？

鸡胸肉含有很高的卵白质，每100g鸡胸肉，卵白质含量有19.4g!

鸡胸肉的热量低，是鸡肉脂肪含量最低的部位每100g鸡胸肉，热量唯有133大卡，脂肪含量唯有5g。

要知谈，3亿多年前是东谈主和鸡终末的共同祖宗生涯的年代激情小说，但往后的时光，鸡我方皆没念念到，能长出这样孤独鸡肉，最终竟是为了健身者的肌肉....

另一个能与鸡胸肉抗衡的健身食材，我念念就唯有鸡蛋了！

我这个健身小编不禁念念说一句：鸡，你太好意思！

谈天少说，许多小伙伴皆会我方作念鸡，然则口感确乎不敢逢迎...于是咫尺许多健身品牌皆推出了我方的鸡胸肉。

其中作念的比拟隆起的就属于底下这款，低卡博士出品，淌若你健身或对饮食健康有条款，平直冲！！

我也曾提出全球别我方作念鸡了，价钱没贵些许，但果然是竣工两种口感和体验，也省去不少时分，这元气心灵用来撸撸铁望望书不是更好！

底下是浅易先容~

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